为普及大学生心理健康知识，帮助少数民族大学生培养自尊自信、理性平和、亲善有爱的心理素质，12月13日下午，由公司党委学生工作部（处）主办、莳心工作室承办的第四期“我真的很不错”少数民族大学生自我效能感培养团体心理辅导第四次活动，在翡翠湖校区心理中心团辅室成功举办。廉希尔2021级辅导员努尔比耶姆·麦麦提担任团辅领导者，来自全校不同学院28名同学参加活动。

活动伊始，努尔比耶姆先带领团体成员通过“暖身拍拍拍”和“解开千千结”两个暖身活动破冰，营造温暖、信任的氛围；随后，她带领团体成员回顾课堂作业，请三位成员分享自己本周内践行优点和提升自我效能感的具体例子和感受，巩固上一次的团辅成效；随后，同学们围圈而坐，努尔比耶姆带领团体成员用橡皮泥，捏出自己目前的生活状态或情绪状态，并依次分享自己捏的形状的含义，促使团体成员观察、学习、体验自己和朋辈的状态，学习新的行为方式。随后，努尔比耶姆带领团队成员做了“本学期的五个最”纸笔练习，引导同学们积极探索自我、正确认识自我，并分别在小组和大组内分享。在交流分享环节，大家各抒己见，很好地锻炼公众表达能力，并提升自信和勇气。最后，针对新学期大家最担忧和最烦恼的两个问题，努尔比耶姆带领大家寻找自己的“资源盾牌”，并与团体成员进行分享，形成学期末“大礼包”。最后，努尔比耶姆带领大家梳理了本次团辅用到的提升自信的方法，并做出总结，她希望大家在活动中不仅能体会快乐，还能收获成长与思考，不断提升自我效能感。

本次团辅活动内容丰富，氛围轻松愉快，同学们受益颇丰。本次团体心理辅导活动旨在向少数民族大学生普及心理知识，帮助少数民族大学生培养自我效能感，是公司少数民族大学生心理育人工作的重要环节。